Moscow Time
Осенью в природе преобладают элементы воды и земли, в организме увеличивается желчь, что вызывает обострение заболеваний суставов и мышц. Люди эмоциональные страдают от повышенной нервозности, чувства страха и одиночества. Но этому можно помочь, изменив питание. Гармонизации желчи способствует пища со сладким, горьковатым и вяжущим вкусом. Кроме того, надо отказаться от некоторых опасных продуктов. Много людей страдают артритом, ревматизмом, подагрой, потому что любят всякие соленья, соленые огурцы и помидоры, квашеную капусту, добавляют в пищу всевозможные кислоты и уксус. Все это очень негативно действует на суставы.
Если ваша болезнь уже приняла хроническую форму, осенью желательно пройти профилактическое лечение. Тибетская медицина считает, что заболевания суставов и костей — это следствие нарушения обмена веществ, ухудшения крови и нарушения выделительных функций почек. Поэтому при лечении суставов упор делается на улучшение обмена веществ, очищение крови, почек и печени. Конечно, такое лечение достаточно длительное, но зато эффективное.
Официальная медицина для лечения суставов рекомендует анальгетики: их принимают внутрь, они входят в состав различных мазей. На какое-то время они снимают боль, но вылечивают ли они кровь, желудок, печень и почки?
Последнее время я часто слышу, что местные целители лечат болезни суставов и позвоночника тибетским массажем. Однако сами тибетцы делают массаж обычно только новорожденным и детям. На них массаж действует успокаивающе, да и позвоночник в юном возрасте поддается выправлению. Проблемы с позвоночником возникают из-за переутомления и нервного напряжения. Как правило, также имеют место нарушения в костной ткани позвоночника, что, как уже говорилось, связано с ухудшением обмена веществ. Поэтому массаж помогает с каждым курсом на все более короткое время. Я советую тем, кого беспокоит позвоночник, больше отдыхать, выезжать в теплые края и делать упражнения на растяжение позвоночника. И обязательно нужно полечить желудок, наладить обмен веществ... Взрослые тибетцы обычно люди стеснительные и не доверяют свое тело чужому человеку. Ну, конечно, если у вас есть опытный массажист и человек он хороший (очень важно, кто дотрагивается до вашего тела, вступает в контакт с вашей энергетикой), массаж будет полезен. Вы же не тибетцы. Но помните, массаж не заменяет лечения, он лишь помогает ему.
Могу также порекомендовать вам древний тибетский метод лечения суставов и позвоночника — «горячим камнем». Нужно взять круглый камень и нагреть его на огне или в духовке. Когда он нагреется, заверните его в толстую ткань и приложите к больному месту на позвоночнике или на суставе. Держите, пока он не остынет. Камень, в отличие от резиновой грелки, вытягивает лимфу из больного места (как вы помните, тибетская медицина считает, что основная причина всех болезней — дисбаланс формирующих организм элементов, в данном случае — воды). Внимание: камень не должен быть ни слишком тяжелым, ни слишком горячим!
Если вас беспокоит сердце, полезно принимать одну четверть истолченного мускатного ореха на ночь, запивая его теплой водой.
Энергетику почек хорошо поднимает кардамон. Можно прокипятить 3—4 зернышка кардамона и пить настой вместо чая. Можно просто добавлять щепотку кардамона в обычный чай.
Еще одна распространенная проблема — бессонница. Это говорит о том, что в вашем организме дисбаланс ветра. Это серьезная проблема. Я рекомендую побольше двигаться в течение дня, то есть дать телу почувствовать утомление. Во второй половине дня, особенно вечером, полезно есть кисломолочные продукты, например простоквашу, творог, разбавленный горячей водой, мясо, мясные бульоны. Можно втирать в тело или только в макушку теплое масло, особенно кунжутное. Несколько капель топленого масла можно закапать в уши. Это очень хорошее средство для гармонизации ветра, а также помогает от «шума» в ушах. Но главное, нужно ложиться пораньше и пораньше вставать. Такие люди, как говорят в Тибете, будут жить долго и счастливо.
Конечно, бессонница связана с состоянием нервной системы. Мои пациенты часто нервничают. У них проблемы на работе, в семье (список причин вы можете продолжить сами). Они просят помочь им успокоиться, научить, как расслабляться.
Главная проблема человека, который нервничает, в том, что его ум перескакивает с одной мысли на другую очень быстро. Он не может остановиться. На Востоке подметили: если сконцентрировать ум на одной мысли, то, как ни странно, другие мысли исчезают и ум успокаивается. Вот простой способ быстро успокоиться, когда вы взволнованы: начните концентрироваться на своем дыхании. Вначале следите, как воздух входит и выходит через ноздри. Сконцентрируйте внимание на кончике носа. Затем можно немного усложнить медитацию, представляя, как воздух скользит по внутренней стороне носа, попадает в легкие и выходит из них. Это просто, но эффективно. Советую попробовать.
счетчик посещений
Комментариев нет:
Отправить комментарий