Moscow Time
Наиболее часто наше здоровье подвергается сильным неблагоприятным нагрузкам в период магнитных бурь, вызванных повышенной солнечной активностью. Даже у здоровых людей в этот период меняется быстрота реакции, понижается способность к концентрации внимания, а звук и свет воспринимаются более обостренно. Что уж говорить о тех, кто находится в так называемой группе риска! Ведь для них магнитные бури особенно опасны.
Хуже всего их переносят гипертоники и гипотоники, а также люди, страдающие избыточным весом. Но особенно сильные мучения магнитные бури доставляют тем, у кого не в порядке сердечно-сосудистая система. Не случайно две трети всех инфарктов и инсультов случаются именно после солнечных «всплесков». Врачи объясняют это тем, что магнитные бури способствуют уменьшению скорости кровотока в сосудах, кровь в этот период сгущается. А в результате ухудшается снабжение мозга кислородом и резко возрастает риск образования тромбов.
Геомагнитные возмущения неблагоприятно сказываются на самочувствии людей с неустойчивой психикой и ослабленной нервной системой, поскольку во время этих космических катаклизмов в мозг человека поступают сигналы о наступающей опасности. А это, в свою очередь, является сильным раздражителем для его психоэмоционального состояния. Такие люди становятся очень беспокойными, мучаются от бессонницы и сильной усталости, а некоторых вообще так и тянет совершать безрассудные поступки.
Во время магнитных бурь ухудшается самочувствие людей, испытывающих проблемы с органами дыхания, — к ним относятся больные астмой и хроническим бронхитом.
Чтобы хоть как-то снизить вредное влияние природных «зигзагов» на свое здоровье, займитесь его укреплением. Ведь только подготовленный организм без труда сможет справиться с любой атмосферной нагрузкой — за счет способности быстро мобилизовать свои внутренние резервы в ответ на внешние раздражители.
Процессы терморегуляции хорошо тренируют такие виды спорта, как плавание, бег, ходьба. Польза будет еще больше, если вы начнете заниматься физическими упражнениями в лесу, особенно в хвойном.
Поддерживайте организм правильным питанием и отдыхом. То есть соблюдайте сбалансированную диету: не переедайте, но и не голодайте, принимайте поливитамины и для улучшения кислородного обмена ежедневно пейте зеленый чай. А на сон отводите не менее восьми часов в сутки.
Если вы собираетесь в дальнюю дорогу, то вам в качестве средства передвижения лучше выбрать поезд или автобус — так адаптация к новым погодным условиям произойдет гораздо легче. В первые дни на новом месте избегайте физических нагрузок и не меняйте привычный режим дня. Своевременно лечите острые инфекции, чтобы в организме не оставалось взрывоопасных «тлеющих» очагов, способных ухудшить ваше состояние при метеоболезни.
счетчик посещений
Комментариев нет:
Отправить комментарий